/Sellye János/
A stresszt előidéző eseményeket, körülményeket, személyeket stresszoroknak nevezzük. Ez lehet bármi, ez maga az élet. stresszmentes élet nem létezik.
Nem a stressz megszüntetése a cél, hanem a stresszre adott fiziológiai válaszok enyhítése.
Amikor stresszről beszélünk, mindig a negatív stresszre gondolunk. Az egyszerűség kedvéért továbbra is így fogom emlegetni.
A pozitív stressz esetén stimuláltnak, produktínak, energetizáltnak, optimistának, felelősnek és a helyzet urának érezzük magunkat ahogy szembesülünk a kihívást jelentő eseménnyel. A test rövid időn belül visszatér egyensúly állapotába.
Ezzel szemben a negatív stressz vészhelyzet reakciót vált ki.
Beindul az "üss vagy fuss" reakció. Szállj szembe, harcolj vagy menekülj!
Ez egy életmentő folyamat, ha valóban szükség van rá és ha ki tudjuk használni. A mai ember életvitelében azonban alig van rá alkalom, hogy az"üss vagy fuss" reakciót rendeltetés szerűen élje meg. Stressz-szituációkba kerülünk és udvariasságból, kötelességtudásból vagy éppen muszályból csak bénultan megéljük. A folyamat beindul, heves szívdobogás, merev izmok, izzadás, kapkodó légzés, magas vérnyomás, nő a fehér és vörös vérsejtek száma, hormonok, glükóz és koleszterin kerül a vérbe! - és mi csak dermedten állunk és próbálunk valahogy úrrá lenni a helyzeten, de nem sikerül, mert stressz helyzetben a gondolkodás kikapcsol. A test nagyon lassan nyugszik meg és tér vissza a normalitásba és utána még nagytakarítást is kell végeznie, hogy a megtermelt de fel nem használt kémiai anyagokat eltávolítsa. Túl sok stressz esetén testünk már nem képes erre és ez fokozatosan oldhatatlan salakanyagok lerakódásához vezet.
Jó hír!
A stresszhelyzetek tőlünk függetlenül léteznek szituációk, események fomájában, amelyek befolyásolhatják életünket, életminőségünket és e szerint reagálunk. De gyakran csak mi ítéljük meg úgy, hogy támadás ért vagy támadás fenyeget bennünket és stresszorrá teszünk ártalmatlan helyzeteket vagy személyeket miközben magunkat tesszük ki a negatív stressz összes káros hatásának.
Tehát nem a szituáció a mérvadó, hanem az, ahogyan megéljük.
A kineziológia segítségével képesek vagyunk csökkenteni életünkben a stresszorok számát, reakcióink hevességét, sőt megtanulható hogyan engedjünk el magunk mellett ellenünk irányuló energiákat.