A stressz

"A stressz a test nem specifikus válasza, a testet ért igénybevételekre."

                                                                                               /Sellye János/

A stresszt előidéző eseményeket, körülményeket, személyeket stresszoroknak nevezzük. Ez lehet bármi, ez maga az élet. stresszmentes élet nem létezik.

Nem a stressz megszüntetése a cél, hanem a stresszre adott fiziológiai válaszok enyhítése.

Amikor stresszről beszélünk, mindig a negatív stresszre gondolunk. Az egyszerűség kedvéért továbbra is így fogom emlegetni.

A pozitív stressz esetén stimuláltnak, produktínak, energetizáltnak, optimistának, felelősnek és a helyzet urának érezzük magunkat ahogy szembesülünk a kihívást jelentő eseménnyel. A test rövid időn belül visszatér egyensúly állapotába.

Ezzel szemben a negatív stressz vészhelyzet reakciót vált ki.

• Érzékszerveink fogják a vészjelzést
• Az izmok megfeszülnek.
• A szívverés felerősödik, az artériák összszűkülnek, vért pumpálnak az izmokba.
• Az agyban hormonális változások indulnak be, a termelődő hormonok tovább erősítik a stressz folyamatot.

Beindul az "üss vagy fuss" reakció. Szállj szembe, harcolj vagy menekülj!

Ez egy életmentő folyamat, ha valóban szükség van rá és ha ki tudjuk használni. A mai ember életvitelében azonban alig van rá alkalom, hogy az"üss vagy fuss" reakciót rendeltetés szerűen élje meg. Stressz-szituációkba kerülünk és udvariasságból, kötelességtudásból vagy éppen muszályból csak bénultan megéljük. A folyamat beindul, heves szívdobogás, merev izmok, izzadás, kapkodó légzés, magas vérnyomás, nő a fehér és vörös vérsejtek száma, hormonok, glükóz és koleszterin kerül a vérbe! -  és mi csak dermedten állunk és próbálunk valahogy úrrá lenni a helyzeten, de nem sikerül, mert stressz helyzetben a gondolkodás kikapcsol. A test nagyon lassan nyugszik meg és tér vissza a normalitásba és utána még nagytakarítást is kell végeznie, hogy a megtermelt de fel nem használt kémiai anyagokat eltávolítsa. Túl sok stressz esetén testünk már nem képes erre és ez fokozatosan oldhatatlan salakanyagok lerakódásához vezet.

Jó hír!

A stresszhelyzetek tőlünk függetlenül léteznek szituációk, események fomájában, amelyek befolyásolhatják életünket, életminőségünket és e szerint reagálunk. De gyakran csak mi ítéljük meg úgy, hogy támadás ért vagy támadás fenyeget bennünket és stresszorrá teszünk ártalmatlan helyzeteket vagy személyeket miközben magunkat tesszük ki a negatív stressz összes káros hatásának.

Tehát nem a szituáció a mérvadó, hanem az, ahogyan megéljük.

A kineziológia segítségével képesek vagyunk csökkenteni életünkben a stresszorok számát, reakcióink hevességét, sőt megtanulható hogyan engedjünk el magunk mellett ellenünk irányuló energiákat.

Oldal: A STRESSZ
Élj stressz nélküli, teljes életet! - © 2008 - 2024 - stresszoldas-kineziologia.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat